Почему вы не сдержите свои новогодние обещания
Главная Стиль жизни, Личностный рост

К сожалению, январь — худшее время, чтобы искать новую работу и планировать записаться в спортзал. Зато он отлично подходит для прогнозирования рисков. Рассказываем, какие решения можно принимать сейчас, а какие лучше отложить до весны.

Нам кажется естественным начинать новую жизнь с начала нового года. Однако зимой многие люди чувствуют себя хуже, чем летом, а некоторые — гораздо хуже. И это напрямую влияет на нашу способность принимать решения.

Сезонное аффективное расстройство (SAD) обычно сопровождается депрессивными эпизодами, и особенно часто оно встречается в северных широтах. Есть данные, что от SAD страдают почти 10% обитателей северных стран. Симптомы этого расстройства могут проявляться на протяжении почти 40% года.

Но даже те, чье состояние не соответствует диагностическим критериям SAD, зачастую неважно чувствуют себя зимой. При этом депрессивное состояние не всегда означает, что человек сделает неправильный выбор.

Риски и вознаграждение

Как правило, депрессивные состояния делают людей более осторожными — исследователи полагают, что это может быть связано с пониженной способностью испытывать удовольствие и строить оптимистичные прогнозы.

Например, в эксперименте, где люди участвовали в специальной карточной игре, созданной для оценки склонности к риску, депрессивные участники с большим трудом вспоминали, какие варианты с большей вероятностью приводят к вознаграждению, и играли хуже. Участники с депрессивными симптомами также были более консервативны и придерживались безопасных вариантов, вместо того чтобы рисковать ради потенциально большего выигрыша.

Конечно, это только эксперименты, но есть свидетельства, что те же эффекты проявляются в реальной жизни. В частности, есть данные, что люди с SAD зимой консервативнее в финансовых решениях.

Между тем, когда речь идет о принятии решений, склонность к риску может быть на руку. Дело в том, что у большинства здоровых людей проблема как раз противоположная — они чрезмерно оптимистичны. Мы склонны недооценивать шансы заболеть раком или погибнуть в автокатастрофе, и переоценивать количество возможных предложений работы или, например, удовольствие от предстоящих каникул. Также мы предпочитаем преувеличивать степень своего контроля в рамках того или иного события, особенно если мы в нем участвуем.

Как и следовало ожидать, депрессивные, а следовательно и пессимистичные люди не попадают в эту ловушку. Этот «депрессивный реализм» ведет к тому, что они лучше оценивают временные интервалы и лучше предсказывают, как на них повлияют решения других людей, а также учатся избегать риска быстрее, чем люди, не страдающие депрессией.

Впрочем, это не значит, что они хорошие прогнозисты — скажем, они хуже здоровых людей предсказывали исходы матчей чемпионата мира по футболу.

Есть здесь и другой аспект: оптимисты, быть может, и смотрят в будущее через розовые очки, но зато у них больше шансов получить увиденное — данные показывают, что оптимизм связан с карьерными успехами, успехом в личной жизни и здоровьем.

Долгосрочные исследования также показывают, что эффект, по-видимому, является не просто корреляцией (человек может быть оптимистом, потому что он здоров и хорошо себя чувствует") — возможно, здесь есть причинно-следственная связь, и оптимизм влияет на здоровье.

Так, в рамках одного из исследований были изучены 97 тыс. женщин, ни у одной из которых на момент начала наблюдений не было диагностировано серьезных заболеваний. Восемь лет спустя оказалось, что у оптимистов реже развивалась ишемическая болезнь сердца, и вообще они реже умирали.

Таким образом, учитывая, что зимняя депрессия может мешать принимать решения, добавляя сомнений, возможно, стоит повременить и дождаться, пока дни станут длиннее, а солнце ярче.

С другой стороны, решения бывают разные, и если вам сейчас нужна осторожность и реализм, чтобы избежать возможной катастрофы, возможно, зима подойдет лучше.

Однако если вы не в силах определиться с выбором, подождите весеннего солнышка — оно может не только поднять настроение, но и помочь побороть нерешительность.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Много эксклюзивных историй, любопытных материалов и полезных советов.

Читайте также:
Пожалуйста, опишите ошибку
Закрыть